6 powodów, dla których wciąż nie jesteś nad swoim ex, mimo że zostałeś rozbity na długi czas

Posted on
Autor: Morris Wright
Data Utworzenia: 1 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji: 24 Marsz 2024
Anonim
Words at War: The Hide Out / The Road to Serfdom / Wartime Racketeers
Wideo: Words at War: The Hide Out / The Road to Serfdom / Wartime Racketeers

Zawartość



Wierzcie lub nie, ale proces pokonywania swojego ex ma niewiele wspólnego z twoim ex. Tam, gdzie wszystko poszło źle, zachowuje się jak petarda, wzniecając iskry emocji i uczucia porażki i beznadziei. Ale to nie jest tak trudne, jak myślisz, aby przejść dalej ... jeśli znasz PRAWDZIWE powody, dla których utknąłeś.

1. Jeszcze nie możesz w to uwierzyć.

W psychologii używają terminu „dysonans poznawczy”. Termin ten definiuje ścieżkę myśli i wiary w coś, w czym tak bardzo się zakorzeniliście (na przykład wasze przekonania dotyczące solidności waszego związku), że kiedy związek się kończy, jest to sprzeczna ścieżka myśli i wiary.

Wywołuje emocje, gniew, zwątpienie, strach, a ty trzymasz się tak mocno, że paradygmat „Jestem w związku” trzymasz go mocniej… przez co trudniej jest przejść do paradygmatu „Jestem singlem” .

Pomyśl o przepływie ruchu w dół autostrady. Każdy idzie w tym samym kierunku, a potem z nikąd, jakiś idiota wpada w środek każdego w złym kierunku.


To właśnie dzieje się w twoim mózgu. Nie poradzi sobie z przekonaniem, że byłeś w sytuacji „razem na zawsze”, a teraz nie jesteś. Więc zobacz się teraz jako jedna osoba. Przyzwyczaić się do pomysłu i nosić go przez chwilę - w końcu znów poczujesz się komfortowo.

2. Czujesz, że zawiodłeś i nie możesz odejść, ponieważ oznacza to, że masz.

Po pierwsze, nie masz. Wyjaśnijmy to.

Ludzie cały czas się rozpadają ... iz wielu różnych powodów. Przyznanie, że zawiodłeś, rozwiązuje uczucia porażki. Teraz nie wiem, ile się wydarzyło w twoim zerwaniu, ale „porażka” to takie brudne słowo i wcale nie musi tak być.

Posiadanie go jak dorosłego może być bardzo oczyszczające, ponieważ kiedy już przyznasz się do porażki, możesz przejść dalej. Niepowodzenie to informacja zwrotna. Wartość lekcji uzyskanych z rozpadu, tego, czego się dowiesz o sobie i jak dobrze się odbijasz, jest ogromna.

To sprawia, że ​​jesteś silniejszy, potężniejszy i ma świetną przestrzeń, aby nigdy więcej nie robić takiego związku.


3. Tęsknisz za intymnością i połączeniem.

Oczywiście jest taki element zaginięcia rzeczywistej osoby. Oczywiście! Ale to, co odkryłem, pracując z tak wieloma ludźmi i studiując siebie, jest takie, że tęsknota za tą osobą jest niewielką częścią. Większość pracy do wykonania wokół uzdrowienia jest samowystarczalna. Co doprowadza mnie do…

4. Musisz pracować nad własną wartością.

To jest wielki! Większość mojej pracy dotyczy ludzi, którzy mieli najmniejszą siłę w związku, tj. Byli oszukani, prześladowani, porzucani lub zaniedbywani. Powodem jest to, że te rzeczy dzieją się z powodu niskiej wartości własnej. Daje mi to ogromną trampolinę do budowania poczucia własnej wartości i pomaga im odbić się 10 razy szybciej.

Więc jeśli wyszedłeś z relacji, w której przez większość czasu byłeś na tylnym siedzeniu, TO jest głównym powodem.

5. To była część twojej tożsamości, a teraz zniknęła.

To przebiega podobnie jak w przypadku dysonansu poznawczego. Kiedy spotkałeś swojego byłego, przypisałeś ten związek do umysłu. To było ogromne przywiązanie, a ty „ty i oni staliście się parą”.

Wszystko, co robiłeś w życiu, obracało się wokół rozważania myśli, uczuć i działań tej osoby ... a teraz nagle jesteś już sam, nie musisz już tego robić. To niepokojące. To tak, jakby duża część ciebie została rozebrana, a ty pozostawiłeś nagą i bezbronną.

6. Nadal masz potrzebę sprawdzenia ich poprawności.

Zamknięcie. To dziwaczne słowo. Większość ludzi nie puszcza, dopóki nie zostanie zamknięta (lub walidacja, którą przynosi zamknięcie). Ale czekanie na zamknięcie nie sprawi, że nadejdzie szybciej ... i dość często, kiedy całkowicie puścisz tę osobę, i tak zamkniesz ją.

Więc to wszystko jest dobre i dobre Ainsley, co mam teraz zrobić?

Kluczową rzeczą jest zrozumienie, jak się czujesz w związku z rozpadem, możesz kontrolować 95% tego, przez co przechodzisz. Uznanie, że to się skończyło, uwolnienie ich ducha z twojego uścisku i stworzenie nowego, ekscytującego życia, odegra zasadniczą rolę w poruszaniu się szybciej niż możesz sobie wyobrazić.

Musisz po prostu być na to otwarty.